GYMでがっつり!

 昨日、夜更かしして本を読んだ為に昼前に起きる・・・

ぼ~っと身体が起きるのを待ってから、昼ご飯を作る 

 明太子パスタ

それからジムへ  今日はハードに身体を痛めるつもり 

プールも含めて2時間位たっぷりと汗をかく

 その後、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂 

結構、水風呂が好きで長く入る・・・始めは冷たくて(当たり前?か)

そして、骨が痛くなってくる?!

でも、我慢して入っていると暖かくなってくる! 

特に冬場は外に出ると湯冷めするから水風呂に入ってから帰る。

 一向に体重は減らない?!けど、筋力アップでこれから!

脂肪燃焼!!!!!!

年末までには! ぐぁんばるぞ~ 
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する