ダイエット大作戦・始動

今日は午後から久し振りのジムへ

この何ヶ月間か、というより春先に指を脱臼してから舞台も続き、

ジムでの身体つくりが疎遠になっていた・・・会費だけ払い続けた

御蔭で見るも無残な体型に・・・・

今日は鼻風邪も何とか治まりつつあり、よし!今日から始めよう!!ダイエット作戦

・・・・第1日目ということもあったけど、やると決めたらガッツリと!?

我が家で加圧トレをやってからジムへ! 

ランニング・マシーンで走ってからマシンで筋力トレ 

最後はプールでクールダウン 

最初のランニングで汗がドワ~ッと流れ出る 

 後はサウナで仕上げ

体重を量るべく体重計に乗る・・・70.08㎏(夕食後に計ったら71.2㎏あった?!) 

まずは70㎏を切ること目標に!!

 『クルーシブル』中は台詞を覚える為に他の本を読むことも出来ずにいましたが、

漸くアマゾンで購入、読み始めました。

以前、興味深く読んだ本『幕末維新の暗号』に近い本を2冊

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タブーに近い内容のようですが・・・因みに『幕末維新の暗号』は何処の書店に行っても無い。

何故か・・・・? だから、友達に以前あげたからアマゾンで再購入。

そういえば『エデンの東』の頃に読んでいた『居眠り磐音』シリーズも

新しいのがいくつか出ているとの事で、こちらも早い内に!!

 そうそう、来年上演する予定の戯曲も勿論読みましたよ。

運動のやりすぎで・・・・眠~い

いつまで保つか・・・・?
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